Creatina: ¿Para qué sirve?, ¿Cómo tomarla? y Efectos Secundarios

La creatina también conocida como ácido α-metil guanido-acético es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas del cuerpo que juega un papel importante en la producción de energía. Es un derivado de los aminoácidos y se puede obtener tanto de manera natural como de manera artificial como suplemento. La […]